Мы уже не раз писали об этом каверзном недуге и о том, как с ним биться.

Но в преддверии нового сезона хотелось бы снова обратиться к неким моментам охраны здоровья на борту судна.

Создатель   100Captains?

Поведаем про собственный опыт в борьбе с зеленоватыми человечками.

1. Не поленитесь начать подготовку собственного вестибулярного аппарата еще дома. Нужно просто каждый денек делать очень обычное упражнение: 20-30 радиальных движений головой в одну и в другую сторону. Если проводить упражнение каждый денек хотя бы один раз в денек, то через несколько недель вы будете стойко держаться на борту .

2. Пилюли (антигистаминные препараты). К примеру, Драмина. Побочный эффект – вялость и сонливость. Пилюли подавляют работу нервной системы. Весь кайф от похода под парусами  можно проспать;-) Есть некие гомеопатические ?? (к примеру, наш Авиаморе и германский Вертигохель), которые действуют по-другому: в их содержатся некоторые тошнотворные составляющие, которые в маленьких дозах действуют обратным образом.

3. Вспомним что является предпосылкой морской заболевания. Она появляется из-за несоответствия зрительного восприятия ощущениям. Другими словами нужно просто созидать то, что вас укачивает. К примеру, если вы будете находиться на борту и созидать, как накатывает волна, позже разбивается о борт ? и уходит, то возможность вашего укачивания будет очень низкой. Либо можно просто глядеть на ??горизонт?. Меньше всего укачивает на руле. Противопоказано спускаться в кают-компанию, и в особенности противопоказано в этот момент готовить;-) Если вас начало укачивать, то нужно принять горизонтальное положение и минут через 5-10 вас должно отпустить;-) Запахи на борту также могут инициировать ваше перевоплощение в зеленоватых человечков;-)

4. Очень принципиальным пт от морской заболевания нужно отметить – ??питание ?экипажа на борту. Тошноту вызывает жирная и тяжелая ??еда?. В особенности это касается животных жиров. Мы советуем направить внимание на рыбу, мидии, осьминогов и т.д. И конечно нужно бы отказывать от жирных колбас, бутербродов с маслом и т.д. В рацион непременно нужно включить имбирь и лимон. Имбирь, кстати, еще эффективнее хоть какой пилюли и не имеет побочных эффектов. Неважно какая кислая и солёная еда пойдёт на пользу. Еще неплохо бы исключить крепкий алкоголь, а вот вино можно с радостью употреблять. Питайтесь просто и полезно!

5. Необходимо, чтоб в организме было много витамина С. Потому нужно поедать много овощей и фруктов! Курить много вредоносно, так как никотин убивает витамин С.

6. Многие наверняка уже слышали про скополаминовые пластыри. Молвят, что очень действенное средство. Клеится за ухом до выхода в море. Кстати, пластырь действует даже если вы уже начали перевоплощение. (в отличии от пилюль). Пластырь действует лишь на внутреннее ухо, отвечающее за вестибулярный аппарат. Соот-о пластырь не усыпляет и позволяет насладиться полностью путешествием под парусами.

7. ?Китайцы? нашли акупунктурную точку, нажав на которую можно облегчить приступ морской заболевания. Она находится на запястье левой руки. К примеру, по этому поводу английским мореплавателям выдают браслеты. Когда начинается мощная качка можно надавить кнопку и браслет автоматом массирует запястье.

Услаждайтесь яхтингом!