ПЛЫТЬ, Чтоб ЖИТЬ

Плавание как принципиальное средство физического воспитания в первый раз стало использовать в Старой Греции. На данный момент, наверное, это единственный вид спорта, целебное воздействие которого отмечается многими спецами. Во время занятий плаванием осуществляется профилактика и исправление осанки, развивается дыхательный аппарат и мышечная система, укрепляется костная ткань.  Вот некие факты.

1.У пловцов существенно понижается риск развития гипертонии.
2.В Стране восходящего солнца плавание является неотклонимым школьным предметом для малышей.
3.Человек, погружаясь в воду, ощущает себя на 90% легче. Это позволяет опорно-двигательному аппарату разгрузиться, что существенно улучшает осанку. Не напрасно после травм и при дилеммах с позвоночником советуют заниматься конкретно плаванием.
4.Ученые узнали, что каждодневные даже 30-минутные занятия плаванием увеличивают либидо, как у парней, так и у дам.
5.Новорожденные могут научиться плавать уже на третьей неделе жизни. Но после 3-х месяцев ребенок теряет способность держаться на воде.
6.Постоянные занятия плаванием у малышей увеличивают объем их краткосрочной памяти.
7.Плавание, как и бег на лыжах, тренирует полностью все группы мускул.
8.Плавание намного эффективнее разных видов спорта в борьбе с излишним весом. Плавание кролем сформировывает узкую талию, а за 30 минут плавания брасом можно спалить больше 360 ккал. При всем этом расход энергии находится в зависимости от расстояния плавания и мощности гребка.
9.Даже одна минутка, проведенная в воде температурой +20 градусов, будет содействовать увеличению уровня гемоглобина в крови. А плавание в прохладной воде улучшает кровообращение в тканях и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.
10.Психологи обосновали, что плавание содействует не только лишь физическому, да и психическому развитию. Плавание развивает целеустремленность, решительность, смелость, напористость и самообладание

В общем, плавать — это отлично! Не правда ли?