Модель дыхания при плавании стилем баттерфляй

Создатель: Рассел Марк, консультант по спорту высших достижений 

Довольно просто следовать определенной модели дыхания при плавании баттерфляем, еще сложнее выработать технику дыхания.

1. Дышите вперед, а не ввысь. Держите голову поближе к поверхности воды при дыхании.
2. Не подымайте голову ввысь. При гребке ваше тело приподнимается, и вы сможете сделать вдох, не поднимая головы.
3. Дышите посреди проноса рук. Не подымайте голову сходу, как начинаете гребок. Не суетитесь, и вдох дастся вам просто.

Когда вы дышите на каждом гребке либо следуете некий определенной модели, самое главное значение имеет техника дыхания.

Говоря это, я имею в виду, что вопрос о модели и технике дыхания — это более нередко задаваемый вопрос. Желаю поделиться с вами своими наблюдениями после анализа концов Олимпийских игр 2012:

• Мужчины дышат почаще, чем дамы

• Мужчины на дистанции 100 м баттерфляй: половина олимпийского конца дышит на каждый гребок. Другая половина употребляет последующие варианты дыхания: один гребок с дыханием, один без дыхания, или два гребка с дыханием – один без.

• Дамы на дистанции 100 м баттерфляй: обычно, делают один гребок с дыханием, один без дыхания.

• Мужчины на дистанции 200 м баттерфляй: дышат, в главном, на каждый гребок.

• Дамы на дистанции 200 м баттерфляй: любая участница олимпийского конца делала один гребок с дыханием, один без дыхания, в неких случаях – два гребка с дыханием, один на задержке в протяжении всей дистанции.

• Большая часть пловцов дышит на 3-ий гребок после старта на дистанции 100 м баттерфляй.

• Вдох перед поворотом и сходу после вращения встречается более нередко, может быть, так как это помогает удлинить подводную часть.

• Большая часть пловцов делает задержку дыхания на финише.