Различают подготовительные, кон­трольные, отборочные и главные соревнования.

Основная цель Подготовитель­Ных соревнований — адаптация пловца к условиям соревнователь­ной борьбы, отработка рациональ­ной технико-тактической схемы со­ревновательной деятельности, при­обретение соревновательного опыта.

6 Контрольных соревнованиях Выявляются возможности спорт­смена, уровень его подготовленно­сти, эффективность подготовки. С учетом их результатов разрабаты­вается программа последующей подготовки. Контрольную функцию могут выполнять как официальные соревнования, так и специально ор­ганизованные контрольные сорев­нования.

По итогам Отборочных соревно­Ваний Комплектуются команды, от­бираются участники главных со­ревнований. В зависимости от принципа комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача завое­вать первое или одно из первых мест, выполнить контрольный нор­матив, позволяющий надеяться на успешное выступление в главных соревнованиях.

Цель Главных соревнований -достижение победы или завоевание возможно более высоких мест на определенном этапе спортивного совершенствования.

Подготовительные и контроль­ные соревнования занимают важ­ное место в процессе подготовки пловцов. Квалифицированные плов­цы в таких соревнованиях обычно участвуют с интервалом в 1 — 2 нед. Отборочных и главных соревнова­ний обычно не более 3 — 6 в течение года.

Роль и место соревнований су­щественно различаются в зависи­мости от этапа многолетней подго­товки пловцов. На первых ее этапах планируются только подготовитель­ные и контрольные соревнования, которые проводятся редко и без спе­циальной к ним подготовки. Основ­ной целью соревнований является контроль за эффективностью трени­ровочного этапа, приобретение со­ревновательного опыта, повышение эмоциональной насыщенности про-

116

ГЛАВА 8

Соревнования И Соревновательные Нагрузки Пловцов

Цесса подготовки. На последующих этапах многолетней подготовки пловцов количество соревнований возрастает, в соревновательную практику вводятся отборочные и главные соревнования, количество и роль которых достигают максимума на заключительных этапах многолет­него спортивного пути.

Планируя соревновательную практику, необходимо руководство­ваться следующими положениями. Во-первых, соревнования по направ­ленности и степени трудности дол­жны строго соответствовать задачам и особенностям этапа подготовки пловца. Во-вторых, привлекать его к участию в соревнованиях следует лишь в том случае, если он способен решить поставленные задачи. В-третьих, надо так планировать со­отношение соревновательной и тре­нировочной практики, чтобы оно

Способствовало наибольшей эффек­тивности процесса подготовки спор­тсмена и полной реализации его возможностей в главных соревнова­ниях. И наконец, в-четвертых, прог­рамма соревнований, состав их участников должны обеспечивать жесткую конкуренцию, возможно более полную мобилизацию фун­кциональных резервов спортсмена. Современная практика спортив­ного плавания характерна исклю­чительно интенсивной соревнова­тельной деятельностью спортсме­нов. В течение года пловцы высо­кой квалификации участвуют в 25 — 30 соревнованиях (продолжи­тельностью от 1 до 5 —7 дней), стар­туя при этом от 80 до 140 раз, что зависит от специализации и в опре­деленной мере от пола спортсменов (табл. 8.1, 8.2). Наибольшее коли­чество стартов у спринтеров, наи-

ТАБЛИЦА 8.1 Количество Соревнова­тельных Стартов В Течение Года У Пловцов Высшей Квалификации (Мужчины)

Количество стартов	Специализация пловцов
Короткие дистанции (50 и 100 м)	Средние дистанции (200 и 400 м)	Длинные дистанции (1500 м)
На дополни­тельных дистанциях	На основных дистанциях	На дополни­тельных дистанциях	На основных дистанциях
Общее В контрольных соревнованиях В отборочных соревнованиях В главных соревнованиях	100- 140 70-100 * 20-30 10-15	50-60 35-45 5-10 3-5	40-60 20-40 12-16 6-8	45-55 30-40 3-5 3-5	20-30 10-20 3-6 3-6

ТАБЛИЦА 8.2 Количество Соревнова­тельных Стартов В Течение Года У Пловцов Высшей Квалификации (Женщины)

Количество стартов	Специализация пловцов
Короткие дистанции (50 и 100 м)	Средние дистанции (200 и 400 м)	Длинные дистанции (800 м)
На дополни­тельных дистанциях	На основных дистанциях	На дополни­тельных дистанциях	На основных дистанциях
Общее В контрольных соревнованиях В отборочных соревнованиях В главных соревнованиях	80- 100 50-70 15-25 8-15	30-40 20-25 5-10 2-4	40-50 15-20 10-12 4-6	30-40 20-30 2-3 2-3	20-30 10-15 2-4 2-4

117

ЧАСТЬ 2 Соревнования И Соревновательная Деятельность Пловцов

Меньшее — у стайеров, мужчины соревнуются несколько чаще (на 10— 15 %), чем женщины.

Спринтеры, как правило, сорев­нуются только на спринтерских дис­танциях, специализирующиеся на средних дистанциях часто на корот­ких (до 40 — 50 % общего количества стартов) и эпизодически на длинных. Стайеры чаще стартуют на средние и короткие дистанции (до 60 — 70 % об­щего количества стартов), чем на ос­новные для себя (800 и 1500 м).

В ходе подготовительных и кон­трольных соревнований стайеры часто преодолевают дистанцию по частям (5 х 300 м, 3 х 500 м, 2 х 400 м и т. п.), что вполне оправдано, если учесть специфику воздействия на организм пловцов соревнователь­ной нагрузки при проплывании дис­танций различной длины.

Спринтеры наряду с основным способом часто соревнуются в до­полнительных способах плавания. При этом наиболее типичным явля­ется сочетание вольного стиля и плавания на спине, а также вольно­го стиля и баттерфляя. Часто их до­полняет и комплексное плавание. В то же время пловцы, специализиру­ющиеся в брассе, редко соревнуют­ся в других способах плавания.

Специализирующиеся на сред­них дистанциях редко совмещают способы плавания, особенно те, для которых основной является дистан-

Ция 400 м вольным стилем. Исклю­чение, естественно, составляют спе­циализирующиеся в комплексном плавании, которые активно сорев­нуются в различных способах пла­вания, особенно на 100- и 200-мет­ровых дистанциях (см. табл. 8.1, 8.2).

Специализирующиеся на дис­танциях 800 и 1500 м вольным сти­лем, за редким исключением, со­ревнуются на различных дистанци­ях в этом же способе плавания.

Соревновательные старты не­равномерно распределены в тече­ние года. Большинство из них при­ходится на соревновательные пери­оды макроциклов (табл. 8.3). В это время пловцы, как правило, учас­твуют в соревнованиях всех типов.

В подготовительные периоды пловцы стартуют нечасто, в основ­ном, в подготовительных и кон­трольных соревнованиях. В табл. 8.3 отражена характерная для большин­ства выдающихся пловцов динамика соревновательных стартов в течение года. Однако практика мирового спорта изобилует случаями значи­тельно более или менее интенсив­ной соревновательной деятельности. К примеру, в зимнем соревнователь­ном периоде сезона 1991 —1992 г. олимпийский чемпион М. Тьюксбе-ри, выступая в серии соревнований (национальный чемпионат, этапы Кубка мира и др.), в течение месяца принял участие в 30 — 40 стартах,

ТАБЛИЦА 8.3. Динамика Соревнований В Течение Года (Трехцикловое Планирование) У Пловцов Высшей Квалификации (Мужчины), Специализирующихся На Дистанциях 200 И 400 М

Количество стартов	Спорт­смен	Подготовительный	Период	Соревно­вательный период	Подготовительный период	Соревно­вательный период	Подготовитель­ный период	Соревнователь­ный период
I этап II этап	I этап II этап	I этап II этап
Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август
В главных	Г. М.	—	—	—	6-8	—	—	—	—	—	—	—	10-12
Соревнова-	Ф. С.	—	—	—	2-4	—	—	—	—	—	—	—	8-10
Ниях	П. И.	—	—	—	2-4	—	—	—	—	—	—	—	6-8
В отбороч-	Г. М.	—	—	10-12	—	—	—	—	—	—	10-15	8-10	—
Ных сорев-	Ф. С.	—	—	—	8-10	—	—	—	—	—	—	8-10	—
Нованиях	П. И.	—	—	—	6-8	—	—	—	—	—	—	2-4	—
В контроль-	Г. М.	4-6	6-8	10-12	10-12	—	3-4	6-10	6-10	16-20	16-20	14-16	10-16
Ных сорев-	Ф. С.	3-4	5-6	6-8	8-10	3-4	6-8	4-6	16-20	4-8	12-18	10-12	8-10
Нованиях	П. И.	2-3	4-6	4-6	4-6	2-3	6-10	6-10	10-14	2-3	4-6	14-18	4-6

118

ГЛАВА 8

Соревнования И Соревновательные Нагрузки Пловцов

Всякий раз демонстрируя очень вы­сокие результаты. За этот период он установил 5 высших мировых дости­жений в 25-метровом бассейне в плавании на 50 и 100 м на спине.

С другой стороны, индивидуаль­ные особенности спортсменов и, в частности, состояние их здоровья нередко предопределяют ограничен­ную соревновательную практику. Например, на исходе спортивной карьеры Р. Маттес, готовившийся к Играм XXI Олимпиады (1976), из­брал исключительно щадящий ре­жим подготовки: общий объем пла­вания в течение года у него соста­вил всего 1150 км, а количество со­ревновательных стартов —12, что во многом объяснялось состоянием здоровья спортсмена. И это себя оп­равдало: Р. Маттес показал высокий результат и завоевал бронзовую ме­даль. Подобной стратегии придер­живался в последние годы своей спортивной карьеры (1986—1988) и В. Сальников, что помогло ему уве­ренно победить на дистанции 1500 м на Играх ХХГУ Олимпиады в Сеуле.

В целом вся система соревнова­ний подчинена задачам планомер­ной подготовки и успешного выс­тупления в главных соревнованиях сезона, но позволяет пловцам дос­таточно успешно участвовать в со­ревнованиях различного уровня в течение года — до 8 —9 мес.