January 27, 2023
В последние десятилетия преимущественно описательные представления о структуре соревновательной деятельности и подготовленности пловцов дополнились объемным количественным материалом. Наличие достаточно четких представлений об основных компонентах соревновательной деятельности в плавании, роли каждого из них для достижения высоких спортивных результатов, взаимосвязи различных компонентов позволяет в значительной мере систематизировать и упорядочить весь процесс подготовки пловцов.
Корректное рассмотрение структуры соревновательной деятельности и подготовленности требует четкого различения следующих субординационных уровней: 1) соревновательная деятельность как интегральная характеристика подготовленности спортсмена; 2) основные компоненты соревновательной деятельности (старт, уровень дистанционной скорости, поворот, финиш и др.); 3) интегральные качества, определяющие эффективность действий пловца при выполнении основных составляющих соревновательной деятельности (например, по отношению к уровню дистанционной скорости такими качествами являются специальная выносливость и скоростные способности); 4) основные функциональные параметры и характеристики, определяющие уровень развития интегральных качеств
(например, по отношению к специальной выносливости такими характеристиками являются показатели мощности и емкости систем энергообеспечения, экономичности работы, устойчивости и подвижности в деятельности основных функциональных систем и т. п.); 5) частные показатели, определяющие уровень основных функциональных параметров и характеристик (к примеру, по отношению к МПК — интегральной характеристике аэробной производительности — такими показателями являются процент красных мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения — МОК, хмаксимальная вентиляция легких — МВЛ, емкость капиллярной сети, активность аэробных ферментов и т. п.).
Такой подход позволяет упорядочить процесс управления, тесно увязав структуру соревновательной деятельности с системой совершенствования всех сторон подготовленности спортсмена — технической, физической, тактической, психологической.
Изучению структуры соревновательной деятельности пловцов высокого класса с использованием современных видеокомпьютерных систем в последние десятилетия уделяется большое внимание в различных странах с развитым спортивным плаванием. Первые серьезные работы в этом направлении были проведены в ГДР в 70-х гг. (Pfeifer и др.), в конце 70-х — начале 80-х — в СССР (Абсалямов, Лип-ский), в конце 80-х — начале 90-х —
|
Рис. 9.1
Компоненты соревновательНой деятельности пловца при проплывании дистанций 50 м (А), 100 М (Б), 200 м И более (В)
В США (Troup, Schleihauf). В этих исследованиях выделялось несколько важнейших компонентов. Например, в 70 —80-е гг. в практике подготовки сборных команд ГДР и СССР была широко распространена система (рис. 9.1), позволявшая оценить следующие параметры соревновательной деятельности:
А) эффективность старта — по
времени преодоления отрезка 10 м
со старта, с;
Б) эффективность поворота —
по времени преодоления отрезка
15 м (7,5 м — до поворотного щита,
7,5 м — после него), с;
В) скорость на участке цикли
ческой работы — 65 м (для 100-мет
ровой дистанции), с;
Г) эффективность финиша —
10 м, с.
С помощью этих показателей оценивалась эффективность важнейших составляющих соревновательной деятельности, выявлялись сильные и слабые стороны каждого спортсмена, определялись индивидуальные резервы дальнейшего роста мастерства. Этому способствовало также определение темпа и шага гребков (табл. 9.1,2).
Вместе с тем, нельзя не увидеть, что приведенная система
Контроля соревновательной деятельности носит слишком общий характер и не позволяет достаточно полно охарактеризовать ее структуру, хотя, к сожалению, до сих пор используется в практике спорта высших достижений (Hal-jaud, 1999). Понятно, что каждый из приведенных компонентов включает несколько относительно независимых составляющих. Например, дистанционная скорость на первом и втором 50-метровых отрезках в значительной мере обусловливается разными факторами, так как первая половина дистанции преодолевается при отсутствии утомления, а вторая — при прогрессирующем утомлении, особенно тяжелом в конце дистанции, скорость при подплывании к поворотному щиту в первую очередь определяется координационными возможностями пловца и техникой вхождения в поворот, а при отплы-вании — силой толчка и положением тела при скольжении и т. д.
Поэтому более дробное деление соревновательной дистанции на различные, относительно самостоятельные составляющие, оправдано, так как позволяет объективно охарактеризовать соревновательную деятельность пловца и выявить резервы роста его мастерства.
Эффективная оценка соревновательной деятельности требует дифференцированного подхода к различным дистанциям (рис. 9.2). В частности для оценки эффективности соревновательной деятельности на дистанции 50 м рекомендуются следующие показатели:
1 — время сложной реакции на
старте (время от подачи стартового
сигнала до отрыва ног пловца от
стартовой тумбы), с;
2 — скорость на 10-метровом
стартовом участке, м • с-1;
3 — скорость на первом участке дистанционного плавания — от 10 до 25 м, м • с-1;
4 — скорость на втором участке дистанционного плавания — 25 — 40 м, м • с-1;
ГЛАВА 9 Структура Соревновательной Деятельности Пловцов
5 — скорость на 10-метровом финишном отрезке, м • с-1.
Соревновательная деятельность пловца на дистанции 100 м оценивается по таким показателям:
1 — время сложной реакции на
старте, с;
2 — скорость на 10-метровом
стартовом участке, м • с-1;
3 — скорость на первом участке дистанционного плавания от 10 до 25 м, м • с-1;
4 — скорость на втором участке дистанционного плавания — 25 — 42,5 м, м • с-1;
5 — скорость на 7,5-метровом участке подплывания к поворотному щиту, м • с-1;
6 — скорость на 7,5-метровом участке при отплывании от поворотного щита, м • с-1;
7 — скорость на третьем участ
ке дистанционного плавания —
57,5 — 75 м, м • с-1;
8 — скорость на четвертом участке дистанционного плавания — 75-90 м, м • с-1;
9 — скорость на 10-метровом финишном отрезке, м ■ с-1.
Оценка соревновательной деятельности на 200-метровой дистанции осуществляется аналогично за исключением того, что дистанционная скорость может измеряться как на 25-, так и на 50-метровых отрезках. В частности, регистрируются следующие показатели:
1 — время сложной реакции на
старте, с;
2 — скорость на 10-метровом
стартовом участке, м • с-1;
|
|
123
ЧАСТЬ 2
Соревнования И Соревновательная Деятельность Пловцов
3 — скорость на первом участке
дистанционного плавания (10 —
42,5 м), м • с~1;
4 — скорость на 7,5-метровом участке подплывания к поворотному щиту, м • с-1;
5 — скорость на 7,5-метровом участке при отплывании от поворотного щита, м • с-1;
6 — скорость на втором участке дистанционного плавания (57,5 — 92,5 м), м • с-1;
7 — скорость на 7,5-метровом участке при подплывании к поворотному щиту, м • с-1;
8 — скорость на 7,5-метровом участке при отплывании от поворотного щита, м • с-1;
9 — скорость на третьем участке дистанционного плавания (107,5-142,5 м), м • с-1;
10 — скорость на 7,5-метровом участке при подплывании к поворотному щиту, м • с-1;
11 — скорость на 7,5-метровом участке при отплывании от поворотного щита, м • с-1;
12 — скорость на четвертом отрезке (157,5—190 м) дистанционного плавания (7,5 — 40 м), м • с*"1;
13 — скорость на 10-метровом финишном отрезке, м • с-1.
Таким же образом оценивается соревновательная деятельность при проплывании дистанций 400, 800 и 1500 м. В случае необходимости, при анализе фактического материала отдельные показатели могут быть объединены. Например, при анализе соревновательной деятельности на 1500-метровой дистанции эффективность старта следует оценивать по сумме первых двух показателей с определением общего времени — от стартового сигнала до пересечения 10-метровой отметки дистанции. Может определяться средняя скорость двух поворотных участков и т. д.
В зависимости от длины дистанции следует дифференцированно подходить к оценке эффективности финиша. Если при проплывании дистанции 100 м это делается по времени преодоления заключитель-
Ного 10-метрового отрезка, то на более длинных дистанциях оценивается, соответственно, более длинный отрезок: на дистанции 200 м — 25 м, 400 м — 50 м, 800 м — 100 м, 1500 м — 200 м.
Эффективность Старта В значительной мере определяется техникой его выполнения, способностью к быстрому реагированию на звуковой сигнал, к быстрому выполнению одиночного движения со сложной координационной структурой, скоростными и скоростно-силовы-ми возможностями, в первую очередь мышц — разгибателей нижних конечностей.
Роль старта для достижения высокого результата особенно велика на дистанциях 50 и 100 м. С увеличением дистанции она уменьшается.
Эффективность Поворота Обусловливается координационными возможностями спортсмена, скоростно-силовым потенциалом мышц нижних конечностей, наличием у спортсмена гибкой, легко приспосабливающейся к неожиданным ситуациям техники движений.
В наибольшей мере эффективность поворота определяет результат на длинных дистанциях. С уменьшением дистанции его роль постепенно убывает.
Значение Участков циклической работы Наибольшее вне зависимости от длины дистанции и на 70 — 80 % определяет результат соревновательной деятельности.
С увеличением длины дистанции значение 10-метрового заключительного отрезка уменьшается и на дистанциях 800 и 1500 м становится несущественным. В то же время на этих дистанциях очень важна оценка Финиша По времени преодоления спортсменом заключительных 100 и 200 м.
Представленный ниже материал базируется на изучении структуры соревновательной деятельности участников чемпионатов Европы, мира и Игр Олимпиад 90-х годов (по 30 человек в каждом виде соревнований).
124
ГЛАВА 9
Структура Соревновательной Деятельности Пловцов
|
ТАБЛИЦА 9.3 Показатели Соревновательной Деятельности Пловцов Высшей КвалифиКации На Дистанции 50 М вольным Стилем (Мужчины, П=30)
Дистанция 50 м. Роль различных
компонентов соревновательной де
ятельности для достижения высо
ких результатов на 50-метровой
дистанции неоднозначна — от
3,59 % До 31,60 % (рис. 9.2). Скорост
ные, силовые и координационные
компоненты определяют конечный
результат примерно на 20 %, Фун
кциональные — на 80 %. Между от
дельными компонентами корреля
ционная связь либо не велика, либо
вообще отсутствует, что предопре
деляет необходимость дифферен
цированного совершенствования
способностей пловца в каждом из
них с параллельной интеграцией
обеспечивающей их органическую
взаимосвязь в соревновательной
деятельности. #
Время реакции на стартовый сигнал предопределяется совершенством деятельности анализаторов, подвижностью нервных про-
Показатель |
X |
Вариативность индивидуальных значений, % |
Время сложной реакции на старте, с |
0,83 |
0,74-0,88 |
Скорость на стартовом отрезке 0-10 м, м • с""1 |
2,79 |
2,68-2,90 |
Скорость на отрезке 10-25 м, м • с-1 |
2,15 |
2,04-2,32 |
Скорость на отрезке 25—40 м, м ■ с-1 |
2,07 |
1,01-2,15 |
Скорость на отрезке 40—50 м, м • с-1 |
2,04 |
1,94-2,18 |
Цессов, быстротой передачи нервных импульсов, скоростью мышечного сокращения.
Скорость на стартовом отрезке — 0—Юм — зависит от взрывной силы мышц нижних конечностей, своевременности и мощности отталкивания от тумбы, рационального угла вылета тела, его положения в полете, утла входа в воду и, что очень важно, от положения различных частей тела при скольжении, своевременности перехода от скольжения к циклической работе, структуры и мощности первых рабочих движений. Скорость на отрезке 10 —25 м, в первую очередь, определяется мощностью рабочих движений, мощностью и емкостью алактатного анаэробного энергообеспечения. На отрезке 25 — 42,5 м, наряду с емкостью анаэробного алактатного процесса, решающее значение приобретает подвижность и мощность глико-литического анаэробного энергообеспечения.
В табл. 9.3 представлены характеристики соревновательной деятельности высококвалифицированных пловцов, специализирующихся на дистанции 50 м вольным стилем, которые свидетельствуют о достаточно больших колебаниях индивидуальных значений.
Дистанция 100 м. Роль различных скоростно-силовых, координационных и функциональных компонентов для достижения конечного результата варьирует в широком диапазоне — от 1,7 до 18,18% — и пропорциональна времени выпол-
125
ЧАСТЬ 2
Соревнования И Соревновательная Деятельность Пловцов
|
ТАБЛИЦА 9.4 Показатели СоревноваТельной Деятельности Пловцов Высшей КвалифиКации На Дистанции 100 М Вольным Стилем (Мужчины, П=30)
Нения каждого из компонентов при преодолении соревновательной дистанции (рис. 9.3, табл. 9.4).
Рассмотрение взаимосвязей между различными компонентами соревновательной деятельности свидетельствует об их независимости. Лишь между отдельными
Разброс |
||
Показатель |
X |
Индивидуальных значений |
Время сложной |
0,85 |
0,76-0,90 |
Реакции на старте, с |
||
Скорость на |
2,69 |
2,63-2,86 |
Стартовом отрезке |
||
(0-10 м), м • с-1 |
||
Скорость при под- |
1,80 |
1,65-1,95 |
Плывании к поворот- |
||
Ному щиту, м • с"’ |
||
Скорость при от- |
2,42 |
2,18-2,66 |
Плывании от пово- |
||
Ротного щита, м • с-1 |
||
Скорость на отрезке |
2,02 |
1,92-2,11 |
10-25 м, м • с"1 |
||
Скорость на отрезке |
1,94 |
1,87-2,01 |
25-42,5 м, м • с""1 |
||
Скорость на отрезке |
1,87 |
1,82-1,95 |
57,5—75 м, м • с"1 |
||
Скорость на отрезке |
1,84 |
1,75-1,89 |
75-90 м, м ■ с"’ |
||
Скорость на отрезке |
1,86 |
1,71-2,02 |
90-100 м, м • с"1 |
Родственными компонентами отмечается достоверная положительная корреляционная связь: скорость на отрезке 10 —25 м — скорость на отрезке 25 —42,5 м (0,54); скорость на отрезке 75 — 90 м — скорость на отрезке 90—100 м (0,42). Имеются случаи и отрицательной достоверной корреляционной связи: между скоростью на стартовом отрезке и скоростью на заключительных отрезках дистанции — 75 —90 м и 90—100 м соответственно.
Представленный материал подтверждает необходимость подхода к плаванию на 100-метровых дистанциях как к многокомпонентным комплексным видам соревнований, результат которых зависит от способности спортсмена к достижению высокой результативности как в отдельных составляющих соревновательной деятельности, так и в их интегративном проявлении при преодолении всей дистанции. В этой связи реализация успешной подготовки спортсменов требует, в первую очередь, наличия четкого представления о факторах, определяющих результативность пловца в каждом из компонентов соревновательной деятельности. Скорость на стартовом отрезке (0—10м), отрезках 10-25 м, 25 —42,5 м определяется теми же способностями что и при проплывании 50-метровой дис-
126
ГЛАВА 9
Структура Соревновательной Деятельности Пловцов
|
Танции. На отрезке 57,5 —75 м решающее значение приобретает мощность гликолитического процесса и способность к изменению структуры движений с учетом постепенно развивающегося утомления в связи с накоплением продуктов распада в мышечной ткани.
На заключительных отрезках дистанции результативность деятельности пловца определяв! ся мощностью и емкостью анаэробного гликолитического процесса подвижностью аэробного процесса, вариативностью спортивной техники, позволяющей увязать структуру движений с функциональным состоянием организма и сохранить заданную скорость, эффективностью контроля и управления движениями в условиях прогрессирующего утомления, психологической устойчивостью к преодолению состояния тяжелого утомления.
Скорость при подплывании к поворотному щиту зависит от технической подготовленности спортсмена к эффективному выполнению поворота, различных видов координационных возможностей, эффективности перехода от циклической работы к выполнению двигательного действия принципиально иного характера с явно выраженными скоростно-силовыми и сложнокоординационными компонентами.
Скорость при отплывании от поворотного щита определяется положением тела перед толчком, своевременностью и мощностью толчка, положением тела при скольжении, эффективностью перехода к работе циклического характера, эффективностью движений рук и ног в первых циклах.
Дистанция 200 м. На этой дистанции существенно возрастает роль таких компонентов скоростно-силового и координационного характера, как скорость при подплывании и отплывании от поворотного щита при одновременном снижении роли времени сложной реакции на старте и скорости на стартовом отрезке (рис. 9.4).
Скорость на первых двух отрезках дистанции (10 — 42,5 м, 57,5-92,5 м), как и на 100-метровой, во многом определяется мощностью и емкостью алактатного анаэробного процесса, подвижностью (быстротой развертывания) и мощностью гликолитического анаэробного процесса, а также подвижностью аэробного процесса энергообеспечения. На второй половине дистанции решающее значение приобретает емкость гликолитического и мощность аэробного процесса энергообеспечения.
Дистанции 400, 800 и 1500 м. При увеличении длины соревновательных дистанций конечный ре-
127
ЧАСТЬ 2
Соревнования и соревновательная деятельность пловцов
Зультат все больше зависит от качества поворотов, скорости на отрезках при подплывании и отплы-вании от поворотного щита. Эти, требующие ориентировки, а также высоких координационных и ско-ростно-силовых проявлений, компоненты на дистанции 1500 м составляют 435 м, то есть почти ее треть. Таким образом, результат на дистанциях 400, 800 и 1500 м почти на треть определяется эффективностью поворотов. При этом роль старта уменьшается — до 2,5 — 0,6 %.
Существенно изменяется и роль различных процессов энергообеспечения. С увеличением длины дистанций возрастает значение подвижности, мощности, а на дистанции 1500 м и емкости аэробного энергообеспечения, а также экономичности использования энергии. Соответственно уменьшается роль алактатного анаэробного процесса. В то же время для всех указанных дистанций, в том числе и 1500 м, когда речь идет об эффективности финиша, остается существенным значение мощности и емкости гли-колитического анаэробного процесса.