Акваскипер — всё про новый водный велосипед

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Posted on 24.06.2013 in Плавание | by

Вторая, или предварительная сту­пень многолетнего отбора пловцов решает задачу углубленной провер­ки их соответствия требованиям плавания или, иными словами, зада­чу оценки перспектив дальнейшего в нем совершенствования. И по­скольку уже давно очевидна необ­ходимость привлечения к целенап­равленной спортивной подготовке лишь тех, кто способен достичь в ней успеха, вторая ступень отбора пловцов, призванная послужить «водоразделом», ориентирующим большинство из них на занятия оз­доровительным плаванием и лишь сравнительно немногих, действи­тельно перспективных, — на целе­направленное спортивное совер­шенствование, выступает в качестве очень важной в системе многолет­ней спортивной подготовки.

Предварительный отбор предус­матривает углубленную оценку морфотипа и физической подготов­ленности юного пловца, по итогам которой прогнозируются его пер­спективы в различных соревнова­тельных дисциплинах. При этом высокорослых подростков с длин­ными конечностями и широкими плечами целесообразно ориенти­ровать на специализацию в воль­ном стиле на коротких дистанциях, о чем свидетельствуют и основные антропометрические показатели большинства выдающихся спринте­ров, в том числе, например, впер­вые преодолевшего 50-секундный

Рубеж на дистанции 100 м вольным стилем трехкратного олимпийского чемпиона 1976 г. Джима Монтгоме­ри (длина тела — 196 см, масса тела — 90 кг), впервые преодолевшего 49-секундный рубеж на этой же дистанции, восьмикратного олим­пийского чемпиона (1984—1992) Мэтью Бионди (198 — 88) и практи­чески непобедимого в 90-е годы, об­ладателя нынешнего мирового ре­корда, четырехкратного олимпий­ского чемпиона Александра Попова (200 — 89), а также шестикратной олимпийской чемпионки (1988) на спринтерских дистанциях Кристин Отто (186 — 74) и олимпийской чем­пионки (1992) и экс-рекордсменки мира на дистанции 50 м вольным стилем Янг Веньи (187 — 79).

На специализацию в вольном стиле на длинные дистанции следу­ет ориентировать юных пловцов с хорошей плавучестью и обтекае­мостью тела, высокой гибкостью, прежде всего, в голеностопных сус­тавах, с небольшим обхватом бедер. Стайерами именно такого типа бы­ли победители трех последних Игр Олимпиад в «плавательном марафо­не» четырехкратный олимпийский чемпион Владимир Сальников (1980, 1988 гг.), который при длине тела 185 см весил 71 кг и двукрат­ный олимпийский чемпион Кирен Перкинс (1992, 1996), соответствую­щие показатели которого (179 — 69), а также четырехкратная олим­пийская чемпионка (1988 и 1992 гг.) Джанет Эванс (163 — 52), высшие мировые достижения которой и се­годня в таблице рекордов.

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Надежным критерием предрас­положенности юного пловца к тем или иным соревновательным дис­танциям является и состав его мы­шечной ткани. Специальные иссле­дования показали (рис. 13.1), что серьезные успехи на дистанциях 50 и 100 м, как правило, сопутствуют спортсменам с высоким (не менее 70 %) количественным содержани­ем БС-волокон («белых»), а на длинных дистанциях тем, у кото­рых соответствующее количество МС-волокон («красных»). Следует однако заметить, что методика оп­ределения состава мышечных воло­кон — микробиопсия — требует дорогостоящей аппаратуры и рабо­ты на ней высококлассных специа­листов. И поэтому ее сложно ис­пользовать в широкой спортивной практике. Между тем, достаточно точно можно оценить предрасполо­женность мышечной системы к скоростной работе или той, которая требует преимущественного прояв­ления выносливости, используя

Несложные тесты — прыжок с мес­та в длину или высоту. Результатам соответствующего тестирования, в частности, большое внимание уделял уже упомянутый профессор Каунсилмен (рис. 13.2, 13.3), кото­рый по результатам выпрыгивания вверх с места условно разделил всех пловцов на «чистых» стайеров, «чистых» спринтеров и тех, кто лучше предрасположен к средним дистанциям.

На специализацию в плавании на спине следует ориентировать высоких подростков, с длинными конечностями, хорошо развитыми мышцами пояса верхних конечнос­тей и рук, легкими ногами, име­ющих уплощенную форму грудной клетки и большую подвижность в суставах; на специализацию в бат­терфляе — подростков среднего и выше среднего роста, имеющих от­носительно длинное туловище с вы­раженными изгибами позвоночного столба, хорошо развитыми мышеч­ными группами всего тела, боль­шую подвижность в суставах и вы­сокие силовые показатели.

Подростки сравнительно не­большого роста с относительно длинными сильными ногами, боль­шими размерами стопы и кисти, высокой подвижностью в голено­стопных и коленных суставах обычно лучше предрасположены к плаванию брассом.

Качественный предварительный отбор пловцов требует и оценки их технической подготовленности. При этом надежным критерием хо­роших перспектив совершенствова­ния, в особенности в спринтерских дистанциях, является достижение юным пловцам достаточно высокой скорости на коротких отрезках при сочетании небольшого темпа дви­жений с широким шагом. Это отли­чало наиболее ярких спринтеров от впервые преодолевшего минутный рубеж на 100 м вольным стилем пя­тикратного олимпийского чемпиона Джонни Вейсмюллера и до четы­рехкратного олимпийского чемпио­на Александра Попова.

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Рис. 13.3

Примерное соотношение Пловцов различных групп (Каунсилмен, 1982): группа А — спортсмены с преимущественно МС-во-локнами. Пловцы предраспо­ложены к выступлению на длинных дистанциях; группа Б — спортсмены с приблизи­тельно равным количеством БС — и МС-волокон. Эти пловцы лучше выступают на средних дистанциях; группа В — пловцы, у кото­рых преобладают БС-волокна. Эти пловцы предрасположе­ны к спринтерскому плаванию

25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Высота выпрыгивания, см

Хорошо, если экспертную оцен­ку техники юных пловцов будут осуществлять сразу несколько опыт­ных тренеров. При этом вполне по­дойдет выполнение испытуемыми следующей программы, рекомендо­ванной Макаренко (1983):

1) проплывание 4 х 100 м всеми способами в умеренном темпе «на технику», отдых около 1 мин;

2) проплывние со старта 400 м (для потенциальных кролистов-ста­йеров или специалистов комплекс­ного плавания), или 200 м (для плов­цов, предрасположенных к другой специализации) в околосоревнова­тельном темпе избранным спосо­бом;

3) проплывание со старта 2 х 50 м в соревновательном темпе, способ по выбору;

4) выполнение нескольких тех­нических упражнений с различны­ми координационно сложными связками элементов (по заданию тренеров-экспертов).

На втором этапе многолетнего отбора следует предусмотреть уг­лубленную оценку уровня про­фильных для пловцов двигательных качеств — скоростно-силовых, раз­личных видов выносливости, гиб­кости, — объективности которой способствует использование научно обоснованных оценочных шкал (см. табл. 13.1).

Существенное значение для объективизации рассматриваемого этапа отбора и ориентации пловцов имеет анализ свойств их централь­ной нервной системы и прежде всего силы процессов возбуждения и торможения, а также их уравно­вешенности и подвижности. Сила нервных процессов характеризует способность нервных клеток пере-

Носить сильное возбуждение и сильное торможение, что позволяет адекватно реагировать на раздра­жение. Уравновешенность предпо­лагает определенное соотношение между процессами возбуждения и торможения, а их подвижность вы­ражается в способности нервной системы быстро чередовать эти процессы. У пловцов могут встре­чаться самые разнообразные соче­тания свойств нервной системы, которые в значительной степени определяют не только их психоло­гические, но и функциональные возможности (Волков, Филин, 1983; Amnot, Gaines, 1992), в частности такие, как эффективность мышеч-но-двигательных дифференциро-вок, способность к адекватным оценкам функционального состоя­ния, восприятию возникающих си­туаций, принятию и реализации творческих решений и т. п. (Родио­нов, 1990; Уэйнберг, Гоулд, МЩ-

Возрастающее значение приоб­ретает оценка личностно-психичес-ких качеств юных пловцов. По ее результатам предпочтение реко­мендуется отдавать настойчивым, уверенным в своих силах, охотно тренирующимся с сильными пар­тнерами и соревнующимся с силь­ными соперниками. Тщательная оценка личностно-психических ка­честв пловца позволяет уточнить степень его предрасположенности к спринту, средним или длинным дистанциям. При этом учитывается, что спринтеров обычно характери­зует слабый (реактивный) тип нер­вной системы, для них типичны категоричность суждений, высокая возбудимость, изменчивость нас­троения, а стайеров, напротив, от­личает ровное спокойное настрое­ние, трудолюбие и дисциплиниро­ванность, слабая переключаемость, малая эмоциональность, плохая приспособляемость к новым усло­виям (Горбунов, 1986).

Специфика медицинского кон­троля на втором этапе многолетне­го отбора пловцов — выявление скрытых заболеваний и очагов ин-

157

ЧАСТЬ 3 Отбор И Ориентация Пловцов В Системе Многолетней Подготовки

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Фекции в организме, поскольку де­ти с прямыми противопоказаниями должны быть выявлены еще в ходе первичного отбора. Существенное внимание следует уделить и выяв­лению специфических для пловцов заболеваний верхних дыхательных путей и органов слуха, травмати­ческих заболеваний суставных су­мок, связок и сухожилий плечевого и коленного суставов. Следует еще раз оценить биологический возраст пловцов, уточнив выявленный в хо­де первичного отбора тип биологи­ческого созревания. Целесообраз­ность этого иллюстрирует различие матурации (зрелости) разных мор-фофункциональных показателей у пловцов с нормальным типом соз­ревания, акселератов и ретардантов (рис. 13.4, 13.5).

В целом же на рассматриваемом этапе необходимо очень тщатель­ное комплексное медицинское об­следование, так как по свидетель­ству авторитетных в данном вопро­се специалистов (Иорданская, 1980), около 40% юных спортсме­нов не имеют перспективы дости­жения высоких результатов в связи с состоянием здоровья.

Важнейшее положение предва­рительного отбора — необходи-

158

Мость ориентироваться не столько на абсолютные показатели уровня различных качеств и способнос­тей, сколько на темпы их прирос­та, прогностическая значимость которых в два раза выше (Сирис и соавт., 1983). В свою очередь прог­ресс юного пловца должен оцени­ваться с учетом темпов его биоло­гического созревания и особен­ностей подготовки. Естественно, предпочтение следует отдать тем, кто добился значительного прирос­та подготовленности при невысо­ком темпе биологического созре­вания, разносторонней и «щадя­щей» подготовке.

На рассматриваемом этапе, конечно, необходима оценка при­роста уровня общей и вспомога­тельной подготовленности, а не специальной и результатов преодо­ления соревновательных дистан­ций. Многолетние наблюдения тренеров и специальные исследо­вания показали, что дети с самыми низкими соответствующими ре­зультатами на этапе начальной подготовки нередко уже на этапе предварительной базовой оказыва­ются сильнейшими.

В заключение приведем соот­
ветствующую рассмотренным

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВГЛАВА 13 Предварительный И Промежуточный Отбор Пловцов

Предварительный и промежуточный отбор пловцов и их ориентация на втором и третьем этапах многолетней подготовки. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ ПЛОВЦОВ

Принципам примерную программу оценки перспективности пловцов на втором этапе их многолетнего отбора (см. табл. 13.1).

Эффективная организация пред­варительного и последующих ступе­ней отбора во многом связана с осознанием того факта, что трене­ру, пусть даже самому квалифици­рованному, самостоятельно сложно всесторонне оценить перспектив­ность учеников. Для этого необхо­димы участие врачей и биологов, современная аппаратура и специа­листы, умеющие с ней работать, что предполагает проведение обследо­ваний пловцов не только в обычных условиях тренировки, но и в лабо­раторных условиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

TITLE

TITLE