Акваскипер — всё про новый водный велосипед

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Posted on 27.06.2013 in Плавание | by

К числу важнейших факторов, оп­ределяющих результативность сис­темы многолетней подготовки плов­цов, относятся:

• возраст начала занятий плава­нием и начала специальной трени­ровки;

• возраст достижения наивыс­ших результатов и продолжитель­ность предшествующей этому под­готовки;

• закономерности становления различных сторон мастерства плов­цов разного пола и специализации и формирования адаптационных процессов в ведущих функциональ­ных системах;

• индивидуальные и половые особенности пловцов.

Среди дополнительных факто­ров, обусловливающих эффектив­ность многолетней подготовки пловцов — состав средств и мето­дов тренировки, динамика нагру­зок, построение различных струк­турных образований тренировочно­го процесса, применение дополни­тельных факторов (специальное пи-

Тание, тренажеры, восстановитель­ные и стимулирующие работоспо­собность средства и т. п.).

Возраст, Благоприятный

Для Начала Занятий Плаванием

Женщины приступают к спортив­ной подготовке несколько раньше мужчин, большинство спортсменок — в возрасте от 7 до 9 лет, а спорт­сменов — от 9 до 11 лет (рис.15.1, 2). Это свидетельствует о том, что девочки без ущерба для последую­щего спортивного совершенствова­ния могут начинать подготовку в плавании примерно на год раньше мальчиков, что, естественно, обус­ловлено опережающим развитием женского организма. Существуют обусловленные специализацией от­личия возраста начала подготовки пловцов и, прежде всего, несколь­ко более позднее ее начало у спринтеров, что заметно при срав­нении данных мужчин, специализи­рующихся в вольном стиле на раз­ных дистанциях. Мировая практика изобилует примерами начала подго­товки кролистов-спринтеров лишь

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиРис. 15.1

Возраст начала спортивной подготовки сильнейших пловцов: А — вольный стиль 50, 100, 200 м, Б — 400, 800, 1500 м; В — брасс; Г — баттерфляй; Д — на спине; Е — комплекс­ное плавание; Ж — дистанции 50, 100, 200 м, 3 — 400, 800, 1500 м; И — все дистанции (средние данные); 1 — мужчины; 2 — женщины

Ют 1

173

ЧАСТЬ 4

Построение Процесса Подготовки Пловцов

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

По достижению 10-летнего возраста (олимпийские чемпионы Мэтью Бионди, Роуди Тайнее и др.), а у стайеров это редкость. Дошкольни­ками приступили к систематичес­кой тренировке первый чемпион мира в плавательном марафоне ав­стралиец Стефан Холланд, чемпион Игр XXI Олимпиады на дистанциях 400 и 1500 м вольным стилем Бра­йан Гуделл из США, некоторые другие сильнейшие стайеры. Опти­мальные предпосылки для наивыс­ших результатов в спринте — мак­симум скоростно-силовых возмож­ностей, эффективности анаэроб­ного энергообеспечения организма, способности к мобилизации воле­вых усилий — формируются у мужчин, обычно, лишь к 22 — 23 го­дам. И это обеспечивает достаточ­ную для достижения наивысших результатов продолжительность подготовки даже тем, кто, как Бионди или Тайнее, приступили к систематическим занятиям в 11 — 13-летнем возрасте. Формирование же наилучших предпосылок для высших достижений в стайерском

Плавании и, в частности, максиму­ма принципиальной эффективнос­ти аэробного энергообеспечения и гидродинамических качеств уже к 19 —20-летнему возрасту ограничи­вает подобную возможность для стайеров, поскольку за несколько лет пловца мирового класса не под­готовить.

Подавляющее большинство пловцов начали подготовку в воз­расте от 7 до 10 лет, и есть основа­ния считать, что им и ограничен благоприятный для начала занятий плаванием возраст.

Динамика Становления Высшего Спортивного Мастерства

Принципиальная значимость выяв­ления благоприятной на начальном и базовых этапах многолетнего спортивного совершенствования динамики становления мастерства обусловлена распространенным во многих странах форсированием подготовленности юных спортсме­нов. Общая продолжительность этих этапов у спортсменок, в сред­нем, на полтора года меньше (рис. 15.3), что отражает опережа­ющее становление их мастерства.

У спринтеров общая продолжи­тельность этих этапов несколько больше, что связано с меньшим темпом естественного формирова­ния функциональной основы их ус­пехов. Наибольшая — 8 — 9 лет — продолжительность подготовки,

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

174

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиГЛАВА 15 Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Предшествующей этапу максималь­ной реализации индивидуальных возможностей у мужчин, специали­зирующихся в вольном стиле на 50, 100 и 200 м, брассе и баттерфляе, т. е. в тех дисциплинах, где успех во многом обусловлен уровнем ско-ростно-силовых качеств. У подавля­ющего большинства пловцов этих специализаций она варьировала от 8 до 12 лет. Наименьшая продол­жительность такой подготовки — 6 — 7 лет — у женщин, специализи­рующихся в вольном стиле на длин­ные дистанции, успех которых во многом связан с достижением спортсменками максимума эффек­тивности аэробного энергообеспе­чения уже к 16—18 годам.

Быстрое становление мастер­ства характерно не только для

175

Представителей отдельных специа­лизаций, но и тех пловцов, которые до начала подготовки в плавании занимались другим видом спорта. Например, стремительному совер­шенствованию олимпийского чем­пиона Сергея Фесенко, победите­лей и призеров крупнейших сорев­нований Владимира Шеметова и Татьяны Курниковой предшество­вала начальная подготовка в гим­настике. Быстрому восхождению к вершинам мастерства немецких пловчих шестикратной олим­пийской чемпионки Кристин Отто и двукратной олимпийской чемпи­онки Хайке Фридрих предшество­вали занятия легкой атлетикой, трехкратного олимпийского чемпи­она американца Джима Монтгоме­ри — занятия баскетболом, а его

ЧАСТЬ 4 Построение процесса подготовки пловцов

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиСоотечественника чемпиона мира Энди Коэна — теннисом и легкой атлетикой. И подобных примеров немало.

Существенно отличается дина­мика становления высшего мастер­ства пловцов разного пола и различной специализации и на этапе максимальной реализации индиви­дуальных возможностей (табл. 15.1).

У женщин возраст достижения этого этапа, в среднем, почти на два года меньше, чем у мужчин, а у стайеров меньше, чем у спринтеров. Вместе с тем с учетом существенно­го "повзросления" сильнейших плов­цов в 90-е годы целесообразно ори­ентироваться на следующий возраст начала этапа максимальной реализа­ции индивидуальных возможностей: для женщин, специализирующихся на 50, 100 и 200 м и в комплексном плавании, — 17—Шлет; для специа­лизирующихся в вольном стиле на 400 и 800 м — 16—17 лет; для муж­чин, специализирующихся на 50, 100 и 200 м, — 18-19 лет, а для специализирующихся на 400 и 1500 м — 17-18 лет.

Продолжительность этапа мак­симальной реализации индивиду­альных возможностей у женщин, в среднем, почти на год меньше, чем у мужчин, а* прирост результатов

На этапе существенно больше (рис. 15.4).

Однако сопоставление этих дан­ных, относящихся к середине 70-х годов, с подобными, относящимися к 90-м годам (табл. 15.2), отражает существенные изменения в ходе восхождения к вершинам мастер­ства и, в частности, заметное умень­шение его зависимости от специа­лизации и пола пловцов, что во мно­гом объяснимо "внешними" факто­рами и, прежде всего, побуждаю­щим к продолжению спортивной карьеры серьезным материальным стимулированием. Определенное значение имеет и общее снижение темпов прироста спортивных дости­жений, а также возрастающая сложность подготовки полноценной замены выдающимся мастерам. Так, вплоть до 1980 г. олимпийской побе­де на дистанции 1500 м вольным стилем, как правило, сопутствовало установление чемпионом мирового рекорда. Однако отсутствие впос­ледствии полноценной замены поз­волило Владимиру Сальникову победить в 1988 г. с результатом, значительно уступающим его ре­корду. Подобная ситуация сложи­лась и в 1996 г., когда Кирен Пер-кинс победил в плавательном мара­фоне с результатом, почти на 15 с

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

176

ГЛАВА 15 Построение Многолетней Подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Уступающим его высшему мирово­му достижению.

Женщины достигают примерно равного с мужчинами уровня мас­терства, будучи на два года моложе (рис. 15.5), быстрее продвигаются к своей индивидуальной вершине, о чем свидетельствует более резкая динамика их результатов (рис. 15.6) и существенно меньшее представи­тельство олимпийских финалисток в числе сильнейших пловцов мира в предшествующие* Играм годы (рис. 15.7, 8).

Почти 70 % финалисток Игр еще за три года до них не входили в мировую "пятидесятку", в то вре­мя как там представительствовали уже более половины финалистов. Десятки раз олимпийских побед добивались спортсменки, не "вхо­дившие" в число 50 сильнейших в мире еще за год до Игр. Например, представительницы знаменитой советской школы плавания брас­сом Галина Прозуменщикова (1964г.), Марина Кошевая (1976 г.) и Лина Качюшите (1980 г.). И лишь

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

177

ЧАСТЬ 4 Построение Процесса Подготовки Пловцов

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Единицы подобных примеров у мужчин.

Продолжительность этапа мак­симальной реализации индивиду­альных возможностей у стайеров меньше, чем у спринтеров (см. табл. 15.1) Стайеры достигают при­мерно равного со спринтерами уровня мастерства, будучи на год моложе (см. рис. 15.5), и быстрее продвигаются к своей вершине, что отражает и более "резкая" у них ди­намика становления высшего мас­терства (см. рис. 15.6) и меньшее их представительство в числе сильней­ших в мире в предшествующие Иг­рам годы (см. рис. 15.7). И естес­твенно, значительно больше приме­ров стремительного становления мастерства пловцов, специализиру­ющихся на дистанциях 400 и, в осо­бенности 8t)0 и 1500 м, по сравне­нию с теми, кто специализируется на 50, 100 и 200 м.

Нельзя, однако, не заметить, что во второй половине 80-х и в 90-е го­ды отличия в темпе формирования

Высшего мастерства пловцов разно­го пола и различных специализаций заметно уменьшились, что наибо­лее емко отражает уменьшение в последние годы разницы возраста финалистов крупнейших соревно­ваний в различных дисциплинах плавания и, в частности, на сприн­терских и стайерских дистанциях. Достаточно сказать, что Сальников был самым старшим победителем Игр 1988 г. Все это объяснимо су­щественным возрастанием роли си­лового компонента в структуре под­готовленности пловцов, в том числе и специализирующихся на длинные дистанции, совершенствованием системы их многолетней подготов­ки и, не в последнюю очередь, — коммерциализацией спорта, побуж­дающей более длительно, чем прежде, преодолевать тяготы даже особенно напряженной трениро­вочной работы, характерной для стайеров.

Наибольшая продолжитель­ность этапа максимальной реализа­ции индивидуальных возможнос­тей у мужчин, специализирующих­ся в вольном стиле на коротких дистанциях. Представители этой специализации обычно "крадутся" к своей вершине, что иллюстриру­ет спортивный путь девятикратно­го олимпийского чемпиона (1968 и 1972 гг.) Марка Спитца, восьмик­ратного олимпийского чемпиона (1984-1992 гг.) Мэтью Бионди и четырехкратного олимпийского

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

178

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиГЛАВА 15 Построение Многолетней Подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиРис. 15.8

Возраст пловцов-финали­Стов и призеров крупней­ших соревнований 70-х — 90-х гг.:

1 — 100 м вольный стиль;

2 — 200 м вольный стиль;

3 — 400 м вольный стиль;

4 — 800, 1500 м вольный стиль;

5 — 100 м брасс; 6 — 200 м брасс; 7 — 100 м баттерфляй; 8 — 200 м баттерфляй; 9 — 100 м на спине; 10 — 200 м на спине; 11 — 400 м комплексное плавание; 12 — дистанции 100, 200 м; 13 — дистанции 400, 800, 1500 м; 14 — все дистанции

Чемпиона Александра Попова (1992—1996). Наименьшая продол­жительность рассматриваемого этапа и наибольший темп форми­рования высшего мастерства у женщин, специализирующихся в вольном стиле на длинных дистан­циях. Для них типичен стремитель­ный "взлет", что, например, ярко иллюстрирует спортивный путь че­тырехкратной олимпийской чемпи­онки Джаннет Эванс.

Следует заметить, что темпы формирования высшего мастерства обусловлены не только специализа­цией и полом пловца, но и, в опре-

Деленной мере, характером его под­готовки на предшествующих этапах спортивного совершенствования. Стремительным он был у много­кратных олимпийских чемпионов Бионди и Эванс, а также других вы­дающихся пловцов, чья начальная подготовка носила многоборный характер, а базовая была достаточ­но разносторонней.

Обусловленные специализацией и полом пловцов отличия темпа формирования их мастерства наибо­лее емко проявляются в возрасте достижения ими наивысших резуль­татов (рис. 15.8—15.10, табл. 15.3).

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

179

ЧАСТЬ 4 Построение Процесса Подготовки Пловцов

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Рис. 15.10

Возраст финалистов и при­Зеров Игр XXVI Олимпиады (1996 г.):

1 — 50 м вольный стиль;

2 — 100 м вольный стиль;

3 — 200 м вольный стиль;

4 — 400 м вольный стиль;

5 — 800, 1500 м вольный стиль;

6 — 100 м брасс;

7 — 200 м брасс; 8 — 100 м баттерфляй; 9 — 200 м баттер­фляй; 10 — 100 м на спине;

11 — 200 м на спине;

12 — 200 м комплексное плавание; 13 — 400 м комплекс­ное плавание; 14 — дистанции 50, 100, 200 м (средние данные); 15 — дистанции 400, 800, 1500 м (средние данные); 16 — все дистанции (средние данные)

У женщин он, в среднем, на 2,5 — 3 года меньше, что было харак­терно и для 70-х — начала 80-х го­дов и для середины 90-х, а стайеров примерно на год меньше, чем у спринтеров. Между тем заметна тенденция к уменьшению отличий возраста наивысших достижений спринтеров и стайеров. На Играх 1996 г. в Атланте финалистки на дистанциях 400 и 800 м вольным стилем были даже старше финалис-ток на дистанциях 50, 100 и 200 м вольным стилем, причем половина призеров на ^средней и длинной дистанциях достигла 27-летнего возраста, а половина состава фина-листок — 25-летнего. Это, конечно, обусловлено конкретными обстоя­тельствами и нельзя говорить о ка-

Кой-либо закономерности, но тен­денция очевидна. Она, вероятно, обусловлена не только превышени­ем роли силового компонента в структуре подготовленности стайе­ров, но и повышением материаль­ных стимулов, перспективой успеха в набирающих популярность ком­мерциализированных плавательных марафонах в естественных водое­мах. Сегодняшняя ситуация побуж­дает изыскивать пути к прогрессу в том возрасте, в котором большин­ство сильнейших стайеров преж­них лет уже уставало от напряжен­нейшей тренировочной работы. Та­ким образом, социальные факторы начинают больше сказываться на становлении и сохранении высшего спортивного мастерства.

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

180

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиГЛАВА 15 Построение Многолетней Подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Вместе с тем по итогам всего охваченного исследованием 25-лет­него периода развития плавания, наибольший возраст высших дости­жений — 21—24 года у мужчин, специализирующихся в вольном стиле на дистанциях 50 и 100 м и в баттерфляе, а наименьший — 17 — 20 лет — у женщин, специализиру­ющихся в вольном стиле на 400 и 800 м. При этом, обычно, не менее чем в два раза меньшая, чем у фи­налистов крупнейших соревнова­ний и не превышающая пяти лет вариативность возраста их призе­ров позволяет заключить, что наи­более благоприятный возраст для высших достижений в плавании ог­раничен трех — пятилетним диапа­зоном (табл. 15.4).

Есть основания и для коррекции распространенных представлений об оптимальном возрасте для выс­ших достижений в различных дис­циплинах плавания. В частности, не обоснованы расхожие представ­ления о якобы существенно мень­шем, чем у представителей других

181

Способов плавания, возрасте выс­ших достижений специализирую­щихся в плавании на спине. В осо­бенности это касается мужчин. Все наиболее яркие представители этой специализации достигли своей вер­шины после 20-летнего возраста: четырехкратный олимпийский чем­пион (1968, 1972 гг.) Ролланд Маттес — в 22 года, двукратный олим­пийский чемпион (1976 г.) Джон Набер и олимпийский чемпион (1988 г.) Игорь Полянский — в 21 год, олимпийский чемпион (1992 г.) Мартин Лопес-Зуберо — в 23 года, двукратный олимпийский чемпион (1992, 1996 гг.) Джеф Роуз в 26 лет. Двукратный чемпион мира 1998 г. и вероятнейший претендент на олимпийское золото Сиднея Ленни Крайзельбург установил свои мировые рекорды в 25-летнем возрасте. И нет оснований говорить о зависимости возраста высших достижений от способа плавания.

Сопоставление возраста наи­высших достижений пловцов раз­ных лет (рис. 15.11) свидетельствует о существенном их "повзрослении" в последней четверти XX ст.

И особенно много примеров этому дали Игры Олимпиады 1996 г., где три золотые медали завоевали 27-летняя представительница Ир­ландии Митчелл Смит, впервые олимпийской чемпионкой в составе комбинированной американской эстафеты стала 29-летняя Энджел Мартино, завоевавшая к тому же две бронзовые медали в индивиду­альных номерах программы, само­му молодому среди мужчин победи­телю на спринтерских дистанциях

ЧАСТЬ 4

Построение Процесса Подготовки Пловцов

Денису Панкратову было 22 года, а возраст других чемпионов варьиро­вал от 23 до 26 лет, в финальном заплыве на 200 м брассом вторым был 28-летний Карой Гюттлер, а четвертым 29-летний Ник Джил-лингхем, лучшими представителя­ми украинского плавания ока­зались 27-летний Павел Хныкин и 25-летняя Светлана Бондаренко. Вероятно, это во многом следствие совершенствования системы мно­голетней подготовки, "открывшего" направления дальнейшего роста мастерства, казалось, уже достиг­нувших своей вершины спортсме­нов. Повысилась эффективность ее организационных основ в различ­ных странах, существенно возросло качество ее научного и материаль­но-технического обеспечения, эф­фективность системы восстановле­ния, реализации других внетрени-ровочных и внесоревновательных факторов. Более профессиональ­ным стал процесс занятий спортом в целом. Не могло не сказаться на возрасте достижения пловцами на­ивысших результатов и повышение роли силового компонента в струк­туре их подготовленности. Несом­ненно, повлияло и введение в прог­рамму крупнейших соревнований 50-метровой дистанции, предъявля­ющей особенно высокие требова­ния к силовым возможностям и, поэтому, с наиболее "взрослыми" лидерами. Но, очевидно, одной из главных, если не основной при­чиной "повзросления" плавания, как, вероятно, и многих других ви­дов спорта, стала возрастающая коммерциализация.

Наивысшие достижения все ча­ще устанавливаются спортсменами с ярко выраженной индивидуаль­ностью, и поэтому при построении многолетней подготовки возрастает актуальность учета не только усред­ненных параметров ее общей структуры, но и их возможной ва­риативности. Анализ становления мастерства более 200 сильнейших в мире в 70-е —90-е годы пловцов позволил выделить основные вари-

Анты динамики становления спор­тивного мастерства (рис. 15.12).

Усредненный вариант предпола­гает достижение вершин мастерства мужчинами-стайерами в 19 — 22 го­да, а спринтерами — в 21-24 года в итоге 10— 13-летней подго­товки, женщинами-стайерами — в 17—19лет, а спринтерами — в 19 — 22 года в итоге 9—12-летней подго­товки и планомерную динамику ста­новления мастерства. Этот вариант характерен для 60 — 70 % сильней­ших пловцов мира и был реализован Марком Спитцем, Кристин Отто, Александром Поповым, Владимиром Сальниковым и Тамашом Дарньи.

Ускоренный вариант предпола­гает достижение максимальных ре­зультатов мужчинами-стайерами в 17—19 лет, а спринтерами — в 18 — 20 лет после 7 —9-летней подготов­ки, женщинами-спринтерами — в 15—17лет, а стайерами — в 14 — 15 лет после 6 —8 лет подготовки. Ему присуща "скачкообразная" ди­намика мастерства, что, обычно, обусловлено не столько характером подготовки, сколько индивидуаль­ными особенностями пловца: уско­ренным биологическим созревани­ем и лабильностью функциональ­ных систем организма, обеспечива­ющей быструю и эффективную адаптацию. Очень быстрое, иногда за 2 — 3 года, "прохождение" базо­вых этапов спортивного совершен­ствования, в особенности типичное для женщин, специализирующихся в вольном стиле на длинных дис­танциях, не позволяет четко разгра­ничивать этапы предварительной и специализированной базовой под­готовки и они, по сути, сливаются в единый этап базовой спортивной подготовки. Стремительное вос­хождение к вершинам мастерства характерно примерно для 15 — 20% сильнейших пловцов мира. В их числе многократные олимпийские чемпионки Кристина Эгерсеги, Джаннет Эванс, Рика Райниш, двукратный олимпийский чемпион Брайан Гуделл и др. В качестве раз­новидности рассматриваемого ва-

182

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиГЛАВА 15 Построение Многолетней Подготовки

Рианта формирования мастерства может быть выделен характерный для спортсменов, "прошедших" предварительную подготовку в дру­гих видах спорта и, соответственно, поздно приступивших к системати­ческим занятиям плаванием. Их примерно 5 % и это, в основном, мужчины-спринтеры, достигающие вершин мастерства в обычном для их специализации возрасте 21 — 24 года, но после всего лишь 8 — 9-летних целенаправленных занятий плаванием. Типичным здесь являет­ся спортивный путь Мэтью Бионди и Роуди Гайнеса, которые, занима­ясь до начала подготовки в плава­нии другими видами спорта, затем лишь за 5 —б лет достигли мастер-

Ства, обеспечившего олимпийские победы и мировые рекорды.

Применительно к рассматривае­мому варианту становления мастер­ства уместно отметить, что опреде­ленная категория спортсменов спо­собна к достижению успехов лишь в юношеских соревнованиях. Напри­мер, в бывшей ГДР система много­летней подготовки спортсменов бы­ла строго подчинена требованиям спорта высших достижений, но зна­чительная часть сильнейших в юном возрасте восточногерманских спорт­сменов не становились сильнейши­ми среди взрослых. Это было ре­зультатом не форсирования, а уско­ренного биологического созревания части спортсменов.

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

183

ЧАСТЬ 4

Построение Процесса Подготовки Пловцов

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовкиЗамедленный вариант, с уме­ренным темпом становления мас­терства, предполагает достижение его вершины мужчинами-стайера­ми в 22 — 24 года, а спринтерами в 24 —26лет в итоге 14—16-летней подготовки, женщинами-стайера­ми в 20 — 22 года, а спринтерами — в 22 —24 года в итоге 12— 14-летней подготовки. Такой вариант обус­ловлен не только характером под­готовки пловцов на начальном и базовых этапах совершенствова­ния, но и их индивидуальными особенностями и, прежде всего, ретардацией биологического раз­вития. Замедленное становление мастерства характерно для 15 — 20 % сильнейших пловцов мира. В их числе — пятикратная олим­пийская чемпионка и чемпионка мира Джаннет Томпсон, трехкрат­ная победительница Игр XXVI Олимпиады Митчелл Смит, олим­пийские чемпионки Эми ван Дай-кен, Пенелопа Хейнс, Энджел Мартино, двукратный чемпион ми­ра Ленни Крайзельбург.

Таким образом, примерно для двух третей сильнейших спортсме­нов характерно усредненное станов­ление мастерства с достижением его вершины в типичном для их специа­лизации или близким к нему возрас­те наивысших результатов в итоге подготовки, соответственно, средней или близкой к ней продолжитель­ности. А примерно для трети силь­нейших — относительно ускоренное или замедленное с более ранним или поздним достижением наивысших результатов в итоге, соответственно, более кратковременной или продол­жительной подготовки.

Тот или иной вариант становления мастерства обуслов­лен возрастом начала занятий спортом, особенностями подготов­ки и, в частности, предшествую­щей началу занятий избранным ви­дом спорта подготовкой в других видах, индивидуальными особен­ностями спортсменов и, прежде всего, типом их биологического созревания и спецификой адап-

Тации. И в каждом конкретном слу­чае необходимо адекватное всем этим факторам становление мас­терства пловца, предполагающее, что очень важно, распространение соответствующей индивидуализа­ции подготовки спортсмена не только на ее завершающие, но и на базовые этапы.

Продолжительность Сохранения Высокого Мастерства

Продолжительность сохранения высокого мастерства обусловлена полом и специализацией пловца, однако в последние десятилетия со-ответ-ствующие отличия уменьша­ются (рис. 15.13, 14).

В частности, весьма примечате­лен тот факт, что в течение почти двадцати лет на крупнейших сорев­нованиях доминировали лишь два лучших в истории плавания мара­фонца — четырехкратный олим­пийский чемпион (1980 и 1988 гг.) Владимир Сальников и двукратный олимпийский чемпион (1992 и 1996 гг.) Кирен Перкинс.

Длительность сохранения мас­терства обусловлена не только спе­циализацией и полом пловца, но и темпом его становления. Быстрое формирование мастерства, пусть не столь явная, но все же предпосылка непродолжительности его сохране­ния. Об этом свидетельствуют мно­гие примеры. Например, олим­пийская чемпионка 1980 г. в плава­нии на спине Рика Райниш уже в 14 лет впервые вошла в число 50 сильнейших в мире по итогам го­да, в 15 лет победила на Играх XXII Олимпиады, после чего представи­тельствовала в числе 50 сильнейших в мире лишь в течение года. Двук­ратный олимпийский чемпион Бра­йан Гуделл впервые вошел в число 50 сильнейших в 15 лет, в 17 лет победил на Играх 1976 г. в плавании на 400 и 1500 м вольным стилем и уже в 20 лет выбыл из числа 50 силь­нейших.

Один из примеров тому, что предпосылкой длительного сохране-

184

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Построение многолетней подготовки

Ния высших достижений является планомерная динамика становления мастерства, во многом обуслов­ленная соответствующей динамикой тренировочных нагрузок, иллюстри­рует рис. 15.15. У Владимира Саль­никова лишь на третьем — четвертом годах его 12-летнего восхождения к олимпийской вершине прирост объ­ема тренировочной работы превы­сил половину освоенного спортсме­ном в предшествующем году.

185

Продолжительность сохранения высших достижений сильнейшими пловцами разных лет неодинакова (см. рис. 15.12). Как видим, в 30 — 50-е годы она уменьшалась. Типич­ная для сильнейших пловцов 60 — 80-х годов была в полтора—два раза меньше типичной для сильнейших в 20 —30-е годы "эпохи" Джонни Вейсмюллера и существенно мень­ше, чем у сильнейших в 40 — 50-е го­ды, когда устанавливали мировые рекорды Семен Бойченко и Леонид Мешков и впервые победила на Иг­рах Олимпиады (1956 г.) Дон Фре­зер, единственная пока в истории плавания, кому удалось получить зо­лотые медали трех Игр Олимпиад. Ряд олимпийских чемпионов 70 — 80-х — Лина Качюшите, Марина Кошевая, Дункан Армстронг — сох­раняли высшее мастерство не более двух лет. И обусловлено это было возраставшей напряженностью про­цесса подготовки, повышением кон­куренции на крупнейших соревно­ваниях. Однако в 90-е годы тен­денция к сокращению длительнос­ти сохранения пловцами высших достижений сменилась на противо­положную. И особенно много кон­кретных примеров этому дали Игры XXVI Олимпиады 1996 г. Победите­лями и призерами стали ряд плов­цов, для которых они явились треть­ими, как для трехкратной олим­пийкой чемпионки из Ирландии Митчелл Смит, и даже четвертыми,

ЧАСТЬ 4

Построение процесса подготовки пловцов

Как для призера в эстафетном пла­вании Андреаса Хольмперца. Во многих случаях на пьедестал почета в Атланте поднимались те же спорт­смены, что и на Играх в Барселоне, а в некоторых (Карой Гюттлер, Андреас Хольмперц, Кристина Эгерсеги, Клаудиа Полл) и те, что в Сеуле. Интересно, что на самой по­пулярной 100-метровой дистанции вольным стилем у мужчин золотой и бронзовой медали были удостоены россиянин Александр Попов и бра­зилец Густаво Боргес, которые были, соответственно, первым и вторым призерами на этой дистанции в Бар­селоне (1992 г.). Среди мужчин — олимпийских чемпионов 1996 г. — лишь победитель на дистанции 200 м вольным стилем Дэнион Лоудер из Новой Зеландии не входил в первую "десятку" сильнейших пловцов еще за три года до Игр в Атланте. Объяс­нить это можно значительным ис­черпанием резервов интенсифика­ции подготовки пловцов высокого класса, совершенствованием ее сис­темы и, в частности, ее возросшей индивидуализацией и более эффек­тивной реализацией внетренировоч-ных и внесоревновательных факто­ров, влияющих на эффективность подготовки F Питания, восстановле­ния, научного, материально-техни­ческого и информационного обеспе­чения подготовки, более профес­сиональным подходом к подготовке спортсменов в целом и, конечно, не в последнюю очередь, коммерциали­зацией спорта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

TITLE

TITLE