Акваскипер — всё про новый водный велосипед

ПОДГОТОВКА К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ ПОСРЕДСТВОМ СЕРИИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ

Posted on 02.07.2013 in Плавание | by

В последние годы широко распрос­транился вариант подготовки к главным соревнованиям, предпола­гающий участие в промежуточных соревнованиях, достаточно плотно сконцентрированных в месяцы, предшествующие важнейшим стар­там. Его применяли в различные

265

ЧАСТЬ 4 Построение Процесса Подготовки Пловцов

Годы сильнейшие пловцы США — олимпийские чемпионы Р. Гайнес, П. Моралес, С. Лундквист, ФРГ — трехкратный олимпийский чемпи­он М. Гросс, Швеции — олим­пийский чемпион П. Арвидссон и многократный олимпийский призер А. Хольмперц, СССР — олим­пийские чемпионы С. Фесенко, А. Сидоренко, сильнейшие пловцы других стран. Однако соответству­ющий вариант довольно широко использовался в те годы, когда не проводились чемпионаты мира или Игры Олимпиад, и подготовка ве­лась к крупным, но менее ответ­ственным соревнованиям, напри­мер, Кубку Европы, региональным чемпионатам, Всемирной Универ­сиаде.

При этом объем соревнователь­ной практики сильнейших пловцов варьировал в широком диапазоне (табл. 17.10).

Уровень соревнований, в кото­рых участвует спортсмен при под­готовке к главным соревнованиям сезона, определяет характер трени­ровочных занятий в дни, непосред-

Ственно им предшествующие. Здесь имеются диаметрально противопо­ложные решения. В одних случаях пловец стартует без всякой "под­водки" — снижения объема рабо­ты, изменения ее направленности, применения средств восстановле­ния и т. п.; в других — в течение 1 -2 нед до стартов планируется рабо­та, обеспечивающая полноценную подготовку к выступлению в кон­кретных соревнованиях с коррек­цией объема и содержания трени­ровочной работы, изменением ре­жима жизни, использованием средств восстановления и предстар­товой подготовки.

Такой вариант подготовки обес­печивает достаточно высокий и ста­бильный уровень выступлений во всей серии планируемых соревно­ваний, однако, практически исклю­чает скачкообразный рост резуль­татов в главных соревнованиях. Бо­лее того, весьма проблематичным оказывается и выход на "пик" ре­зультатов в главных стартах — ко­личество лучших в году результатов обычно не превышает 25 — 30 %.

ПОДГОТОВКА К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ ПОСРЕДСТВОМ СЕРИИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ

ТАБЛИЦА 17.10 Объем Соревновательной Деятельности Олимпийских Чемпионов В Течение 8-15 Нед, Предшество­Вавших Главным соревнованиям

266

ПОДГОТОВКА К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ ПОСРЕДСТВОМ СЕРИИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЙГЛАВА 1 7

Непосредственная Подготовка К Главным Соревнованиям Года

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

TITLE

TITLE