February 7, 2023
Независимо от варианта непосредственной подготовки к главным соревнованиям, все выдающиеся спортсмены за 1 — 4 нед до них в качестве важнейших задач ставят полноценное восстановление физического и психического потенциала после напряженной работы, создание условий для реализации эффекта предшествовавших тренировочных и соревновательных нагрузок с помощью изменения режима и содержания подготовки.
Необходимость постепенного и существенного снижения перед главными соревнованиями объема тренировочной работы в воде и особенно на суше общепризнанны. Однако практика подготовки сильнейших пловцов мира свидетельствует о том, что продолжительность периода снижения нагрузки, объема работы в воде, направленность тренировочного процесса, содержание и объем работы на суше, соревновательная практика, состав средств и методов существенно различны у пло*вцов в зависимости от пола и специализации. На содержание подготовки в это время большое влияние оказывают индивидуальные особенности спортсмена, взгляды тренера и спортсмена на структуру и содержание наиболее эффективного, с их точки зрения, ее варианта (табл. 17.11, 12).