Акваскипер — всё про новый водный велосипед

Default utility Image

Естественная и искусственная гипоксия в системе подготовки пловцов Проблема подготовки спортсменов в горных условиях привлекла пристальное внимание специалис­тов в области спорта после выбора местом проведения Игр XIX Олим­пиады расположенного на высоте 2240 м над уровнем моря Мехико. С …Continue reading →

Default utility Image

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Современная фармакологическая промышленность выпускает мно­жество разнообразных препаратов, эффективность которых в клини­ческой практике вполне доказана. Однако их использование спорт­сменами требует очень обосно­ванной индивидуализации. Подбор адекватных фармаколо­гических схем следует осу­ществлять в подготовительный …Continue reading →

Default utility Image

РЕГУЛИРОВАНИЕ МАССЫ ТЕЛА И ПИТАНИЕ Важную роль в определении гидро­динамических качеств пловцов играют особенности телосложе­ния, соотношение пропорций тела, которые генетически детермини­рованы. Величины массы тела, содержа­ние активной массы (мышечная + костная ткани), от которых во многом …Continue reading →

Default utility Image

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ЖЕНЩИН Прогресс женского плавания во многом связан с привлечением к нему контингента, обладающего необходимыми особенностями те­лосложения, уровнем физической подготовленности и, в частности, силовой. Женщины, в отличие от мужчин, имеют значительно большую …Continue reading →

Default utility Image

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ Гемоглобина необходимо приблизи­тельно в 1,5 раза больше железа, чем организму взрослого человека. Следует также обращать внимание на содержание в пищевых рацио­нах юных пловцов витаминов С, В1( В2, Е и А, …Continue reading →

Default utility Image

ОСОБЕННОСТИ БАЗИСНО­ГО ПИТАНИЯ СТАЙЕРОВ И СПРИНТЕРОВ И ИХ ПИТАНИЯ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ Особенности питания стайеров. Базисное питание пловцов-стайе­ров должно отличаться высоким со­держание углеводов (60 % от обще­го количества суточной энергии, поступающей в организм с пищей), которые необходимы для постоян­ного пополнения использованных при …Continue reading →

Default utility Image

ПИТАНИЕ ПЛОВЦОВ В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ГОДИЧНОЙ ПОДГОТОВКИ Специфика тренировки пловцов в разные периоды годичной подго­товки предъявляет и специфичес­кие требования к питанию. Разли­чают базисное питание, питание перед соревнованиями, во время соревнований и после них. Под базисным питанием пони­мают …Continue reading →

Default utility Image

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРАТЫ И СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ЭНЕРГИИ У ПЛОВЦОВ Современная система подготовки пловцов характеризуется исключи­тельно высокими тренировочными и соревновательными нагрузками, что требует больших энерготрат. 427 ЧАСТЬ 6 Внетренировочные И Внесоревновательные Факторы В Системе Подготовки Ке. 26.1 "Пирамида питания" (руководство …Continue reading →

Default utility Image

Питание в системе подготовки пловцов При построении подготовки пловцов должна быть обеспечена такая организация тренировочного процесса, которая позволила бы по­этапно усложнять тренировочную программу для повышения функци­ональных возможностей основных систем организма, роста физичес­ких и технических показателей …Continue reading →

Default utility Image

ПЛАНИРОВАНИЕ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РАБОТОСПО­СОБНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Планирование восстановительных и стимулирующих работоспособ­ность процедур необходимо строго увязывать с конкретными задача­ми, стоящими в процессе подготов­ки пловца. Указанные средства ус- 424 Ловно могут применяться на трех уровнях: этапном, текущем и …Continue reading →

TITLE

TITLE